Молитва от бессонницы у взрослого

Постараемся детально ответить на вопрос: молитва от бессонницы у взрослого на сайте: молитва-богу.рф - для наших многоуважаемых читателей.

Православные иконы и молитвы

Информационный сайт про иконы, молитвы, православные традиции.

Молитва от бессонницы у взрослого

«Спаси, Господи!». Спасибо, что посетили наш сайт, перед тем как начать изучать информацию, просим подписаться Вас на нашу группу Вконтакте Молитвы на каждый день. Так же добавляйтесь на канал в ютубе Молитвы и иконы. «Храни Вас Господь!».

Наверное, много кому известна проблема со сном. Чтобы ее решить некоторые люди обращаются к докторам или идут в аптеку и покупают лекарственные средства от бессонницы. Конечно перед тем как приняться ее лечить, нужно в первую очередь выяснить точные ее причины. К ним могут относится: чрезмерное употребление кофе, вредные привычки, нервное напряжение и прочее.

Но немногие знают, что бороться с бессонницей можно без лекарственных средств. Как известно в православном мире многие болезни и недуги лечатся молитвой. Самым действенным и эффективным средством от данного недуга является православная молитва от бессонницы.

Сильная молитва от бессонницы

Говоря о бессоннице нужно отметить, что к ней относится не только невозможность заснуть. К ней также относят и плохой не глубокий сон, после которого человек просыпается не отдохнувшим. Также проблема со сном может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

Какая бы причина бессонницы не была бы у вас, чтобы от нее избавится рекомендуется возносить молитву Святому Иринарху. Считается что молитва к данному Святому достаточно сильная и помогает избавится не только от бессонницы, но и от болезней глаз и от сильных головных болей.

Молитва от бессонницы у взрослого читается такими словами:

О великий угодниче Христов, добропроизвольный страдальче, новопросиявый чудесы, отче наш Иринарше, Российстей земли удобрение, граду Ростову похвало, обители сей велие украшение и утверждение!

Кто не удивится твоему самопроизвольному и долголетнему страдальческому терпению: Тридесять бо лет в тесней и хладней хижине себе заключил еси, хлад, алчбу и изнурение плоти Царствия ради Небеснаго понесл еси, к сему же и изгнание из обители, по наваждению вражию, безропотно претерпел еси.

Вемы же, яко посреди умолен быв от братии, яко незлобивый агнец, паки в обитель твою возвратился еси и в туюжде хижину вселился еси, яко адамант твердый, на невидимая бесовская полчища и видимыя враги твоя терпением себе вооружив. Егда же попущением Божиим наидоша на обитель сию польстии ратницы, сих не убоялся еси смертнаго прещения, но уцеломудрився словом, во своя си возвратитися сотворил еси.

Сего ради Всеблагий Бог, видя твою веру и страдальческое долготерпение, дар прозорливства и исцеления тебе дарова: бесным бо исцеление, хромым доброхождение, слепым прозрение подавал еси, и иная многая с верою к тебе приходящим во благо даже доднесь чудодействуеши. Мы же недостойнии, таковая чудеса видяще и радости исполняющеся, взываем к тебе сице: радуйся, доблественный страдальче и бесов победителю, радуйся скорый наш помощниче и теплый к Богу молитвенниче.

Услыши убо и нас грешных, молящихся тебе и прибегающих под кров твой: яви милостивное предстательство твое о нас ко Всевышнему и исходатайствуй твоими богоприятными молитвами вся полезная ко спасению душ и телес наших, сохрани святую обитель сию, всякий град и весь и всякую страну христианскую от всех наветов вражиих, в скорбех же и болезнех наших подавай нам руку помощи, да твоим ходатайством и заступлением, благодатию же и милосердием Христа Бога нашего, избавимся и мы недостойнии, по отшествии от жития сего, шуияго стояния, и да сподобимся деснаго со всеми святыми во веки веков. Аминь.

Пусть хранит Вас Господь!

Смотрите так же видео молитвы при бессоннице:

Молитва от бессонницы у взрослого

Наверняка, много кому известна проблема с плохим сном. Как правило, для ее решения многие идут к доктору и в аптеку за медикаментозными препаратами, которые помогают на короткий период времени избавится от недуга. А можно еще попробовать решить проблемы с нарушением сна с помощью народных рецептов и читать православные молитвы от бессонницы.

Причины проблем со сном

В первую очередь нужно отметить, что причинами, которые провоцируют нарушение сна могут выступать следующие факторы:

  • чрезмерные регулярные умственные нагрузки;
  • психические расстройства;
  • депрессия;
  • присутствие тревожных мыслей;
  • наличие хронических заболеваний;
  • резкая смена обстановки;
  • вредные привычки, такие как курение, алкоголь, прием наркотических средств.

Для того чтобы избавится от бессонницы не обязательно бежать сразу в аптеку за снотворным, достаточно просто скорректировать свой образ жизни и обратится за помощью к православным святым.

Молитва от бессонницы у взрослого

Как известно в православном мире существует достаточно большое количество святых, к которым веряне очень часто обращаются за помощью. Как бы удивительно это не звучало, но православные молитвы на самом деле помогают при нарушениях сна. Причем для того, чтобы обратиться к святому не обязательно читать специальную молитву. Достаточно просто с верой в сердце искренне обратится к Высшим силам. Чаще всего с проблемами сна обращаются к отрокам Ефесским. Этим святым часто молятся при бессоннице младенцев. Семь мучеников являются защитниками, которых даровал Бог верующим. Несмотря на то, что они чаще всего изображены на иконах в образе юношей, состоящих на военной службе у императора – богоборца. В момент, когда император узнал о том, что юноши исповедуют христианскую веру. После этого он потребовал от молодых людей, чтобы они отреклись от Христа. Но они отказались, после чего правитель приказал их закопать живьем в пещере.

Спустя 200 лет на месте захоронения начали вести строительные работы и во время их работ обрушились стены. Святые отроки были обнаружены спящими. Господь им за их веру даровал летаргический сон. Он спас юношей от смерти. И благодать молитвам своими он даровал им дар помогать молитвами при детской бессонницы.

Текст молитвы семи отрокам Ефесским от бессонницы:

О пречуднии святии седмочисленнии отроцы, Ефеса града похвало и всея вселенныя упование! Воззрите с высоты небесныя славы на нас, любовию память вашу чтущих, наипаче же на младенцы христианския, вашему заступлению от родителей своих препорученныя. Низведите на ня благословение Христа Бога, рекшаго: оставите детей приходити ко Мне. Болящия убо в них исцелите, скорбящия утешите; сердца их в чистоте соблюдите, кротостию исполните я, и в земли сердец их зерно исповедания Божия насадите и укрепите, во еже от силы в силу им возрастати. И всех нас, святей иконе вашей предстоящих рабов Божиих ( имярек), и тепле вам молящихся, сподобите Царствие Небесное улучити и немолчными гласы радования тамо прославляти великолепое имя Пресвятыя Троицы, Отца и Сына и Святаго Духа, во веки веков. Аминь.

Обращение к святому Иринарху Ростовскому

В православном мире преподобный Иринарх очень почитаем. До пострига он носил имя Илья. Он был третьим сыном в крестьянской семье. Еще с шести лет мальчик сказал матери о том, что как подрастет то обязательно пойдет служить Богу. В 30 лет он выполнил свое желание и в Борисоглебском монастыре постригся в монахи с именем Иринарх. Святой обладал невероятным терпением. Он все переживал внутри себя и всех своих переживаний не показывал. Однажды молясь перед иконой Спасителя преподобный услышал голос, который сказал ему идти в келью и стать затворником, чтобы спастись.

Он так и поступил. Затворился в кельи, приковал себя цепями и стал носить медные кресты. С каждым днем его ноша все увеличивалась и увеличивалась. На голову подвижник одевал себе обруч. Все свое свободное время он посещал молитве и трудам. Спал Иринарх всего по три часа в сутки. Все полученное подаяние он раздавал бедным и нуждающимся людям. За такое свое покаяние и духовный подвиг преподобный еще при жизни был наделен даром прозорливости. Он мог исцелять людей от многих болезней как душевных, так и телесных.

После смерти также происходили чудеса. К нему начали обращаться за помощью в молитве, и если она была искренней, то он обязательно помогал. Чаще всего к нему обращаются с проблемой сна.

Текст молитвы Иринарху Ростовскому от бессонницы:

О, преподобие отче Иринарше! Тебе предстояще, молим тя усердно ходатаем нашим присно быти и заступником. Испроси убо нам от Христа Бога мир, тишину, благоденствие, здравие и спасение, и от всех врагов видимых и невидимых ограждение, покрый же нас ходатайством твоим от нахождения всяких бед и скорбей, паче же от искушений врага темнаго, да вси мы с тобою прославляем Всесвятое имя Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

О, великий угодниче Божий и преславный чудотворче, преподобне отче наш Иринарше! Призри на ны грешныя, в скорбех и обстояниих наших усердно к тебе вопиющия и на тя по Бозе все упование наше возлагающия. Просим тя со умилением многим: твоим предстательством ко Господу Богу испроси нам мир, долгоденствие, братолюбие, земли плодоносие, воздуха благорастворение, дожди благовременны, и свыше благословение на вся начинания наша благая. Избави же всех нас святыми твоими молитвами от всяких бед: глада, града, потопа, огня, меча, вредоноснаго червия, тлетворных ветров, смертоносныя язвы и напрасныя (внезапныя) смерти, и во всех скорбех наших буди нам утешитель и помощник, сохраняя ны от падений греховных и сподобляя, наследники быти Царствия Небеснаго, да прославляем вкупе с тобою всех благих Подателя, Триединаго Бога, Отца и Сына и Святаго Духа во веки веков. Аминь.

Молитва святому Николаю

Это один из самых сильных угодников Божьих. К нему православные верующие обращаются с молитвенными словами и просят о помощи практически со всеми бедами в том числе и от избавления от бессонницы. Его считают не только заступником моряков и путешественников.

К покровителю обращаются о помощи и в местах заключения с просьбой о даровании надежды на исправление. Но особенно сильной является молитва от бессонницы Николаю Чудотворцу. Кончено для того, чтобы она максимально быстро помогла ее, рекомендуют читать перед ликом святого. Причем желательно взять три церковные свечки, запалить их у образа, спокойно сесть и расслабится. После прочесть молитву к Николаю Чудотворцу выпить травяного чая и пойти лечь спать. Как утверждают веряне, буквально за пару дней чтения ваш сон отрегулируется и наладится. Но это совершенно не значит, что нужно прекратить свое обращение к святому. Ведь покровитель должен быть у каждого из нас в сердце.

Текст молитвенного обращения:

О добрый наш пастырю и богомудрый наставниче, святителю Христов Николае! Услыши нас грешных (имена), молящихся тебе и призывающих в помощь скорое предстательство твое: виждь нас немощных, отвсюду уловляемых, всякаго блага лишенных и умом от малодушия помраченных.

Потщися, угодниче Божий, не оставити нас в греховнем плену быти, да не будем в радость врагом нашим и не умрем в лукавых деяниих наших. Моли о нас недостойных Содетеля нашего и Владыку, Ему же ты со безплотными лики предстоиши: милостива к нам сотвори Бога нашего в нынешнем житии и в будущем веце, да не воздаст нам по делом нашим и по нечистоте сердец наших, но по Своей благости воздаст нам.

На твое бо ходатайство уповающе, твоим предстательством хвалимся, твое заступление на помощь призываем, и ко пресвятому образу твоему припадающе, помощи просим: избави нас, угодниче Христов, от зол находящих на нас, да ради святых твоих молитв не обымет нас напасть и не погрязнем в пучине греховней и в тине страстей наших.

Моли, святителю Христов Николае, Христа Бога нашего, да подаст нам мирное житие и оставление грехов, душам же нашим спасение и велию милость, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Другие статьи по теме лечение бессонницы народными средствами в домашних условиях:

8 495 125 02 04

(стоимость товара в Московском офисе может немного отличаться от указанной на сайте)

8 924 722 07 72

На последние 2 номера звонить с 2 часов ночи до 17 по Москве

692527 Приморский край,

г. Москва: м.Рижская, ул.Проспект Мира д. 75, стр.1, 2 этаж , 3 офис

Колыбельная для взрослого — молитва от бессонницы

С бессонницей приходилось сталкиваться каждому. Добиться глубокого спокойного сна бывает очень сложно, а ведь он необходим для того, чтобы быть здоровым и полным сил. Причиной бессонницы чаще всего становятся внутренняя напряженность и стресс, а справиться с ней обычно бывает не так уж и сложно.

Причины нарушения сна и лечение их без таблеток

К основным причинам бессонницы относятся:

  • чрезмерные умственные нагрузки, которые часто бывают свойственны работникам умственного труда;
  • психические расстройства, такие, как депрессия;
  • тревожные мысли;
  • неподходящее спальное место;
  • хронические боли;
  • резкая смена обстановки.

Для того, чтобы избавиться от бессонницы, совсем не обязательно бежать в аптеку за снотворным.

Лекарственные препараты всегда обладают побочными эффектами, при этом нередко они оказываются неэффективными. Гораздо лучше постараться устранить причины, которые привели к бессоннице. Кроме того, хорошую помощь могут оказать народные методы лечения.

Лечение народными средствами и методами -это отличная альтернатива тому если вы не хотите обращаться к врачам и пить таблетки, стоит попробовать такие методы избавления от бессонницы, как:

Заговор от бессонницы — хорошее средство для избавления от проблемы, которое поможет избавиться от нарушений сна как вам, так и вашим детям. Еще одно лекарство — молитвы святым, которые помогают вылечить недуг. И заговор, и молитва обязательно помогут, если правильно их использовать.

Что касается трав, это средство, которое было изобретено самой природой, используется для лечения самых разных недугов с древнейших времен. При этом лечение травами не только не устарело, но и становится в последнее время все более актуальным год от года. Лечение травами почти не имеет противопоказаний и не вызывает побочных эффектов, при этом оно позволяет избавиться от бессонницы.

Заговор, помогающий быстро уснуть

Этот ритуал, который поможет прогнать навязчивые мысли, если они крутятся в голове и не дают уснуть. Вот один из народных заговоров, которые можно произносить перед сном.

Заря, зарница, красная девица, сама мати и царица; светел месяц, ясные звезды, возьмите у меня бессонницу, бездремотницу, полуношницу, среди ночи приди ко мне хоть красной девицей, хоть матерью царицей и сложи с меня, отведи от меня окаянную силу и дай мне спасову руку, богородицын замок. Ангел мой, архангел мой сохрани душу мою, скрепи мое сердце, враг сатана, откажись от меня. Крестом крещуся, крестом ограждаюсь, крестом ангела призываю, крестом лукавого отгоняю. Во имя отца и сына и святаго духа, аминь. Знаю святые знамения.

Молитвы от бессонницы у взрослых и детей

В качестве вечернего ритуала можно также читать молитвы святому Преподобному Маруфу, епископу Мессопотамскому. Такая молитва умиротворяет и успокаивает.

О священная главо, преподобне отче, преблаженне авво Маруфе, не забуди убогих твоих до конца, но поминай нас всегда во святых и благоприятных молитвах к Богу: помяни стадо твое, еже сам упасл еси, и не забуди посещати чад твоих моли за ны, отче священный, за дети твоя духовныя, яко имеяй дерзновение к Небесному Царю: не премолчи за ны ко Господу, и не презри нас, верою и любовию чтущих тя: поминай нас недостойных у Престола Вседержителева, и не престай моляся о нас ко Христу Богу, ибо дана тебе бысть благодать за ны молитися. Не мним бо тя суща мертва: аще бо телом и преставился еси от нас, но и по смерти жив сый пребываеши, не отступай от нас духом, сохраняя нас от стрел вражиих и всякия прелести бесовския и козней диавольских, пастырю наш добрый аще бо и мощей твоих рака пред очима нашима видима есть всегда, но святая твоя душа со ангельскими воинствы, со безплотными лики, с небесными силами, у Престола Вседержителева предстоящи, достойно веселится, ведуще убо тя воистину и по смерти жива суща, тебе припадаем и тебе молимся: молися о нас Всесильному Богу, о пользе душ наших, и испроси нам время на покаяние, да невозбранно прейдем от земли на небо, от мытарств же горьких, бесов воздушных князей и от вечныя муки да избавимся, и Небеснаго Царствия наследницы да будем со всеми праведными, от века угодившими Господу нашему Иисусу Христу: Ему же подобает всякая слава, честь и поклонение, со Безначальным Его Отцем, и с Пресвятым и Благим и Животворящим Его Духом, ныне и присно, и во веки веков. Аминь.

Когда вы закончите чтение молитвы, сразу идите в постель — в этот день вам уже ни с кем нельзя говорить.

Есть молитвы, которые вы можете применять не только по отношению к себе, но также и к своим детям – такие, как молитва преподобному Иринарху, затворнику Ростовскому.

О преподобне отче Иринарше! Се мы молим тя усердно: буди ходатай наш присный, испроси нам, рабам Божиим (имена), от Христа Бога мир, тишину, благоденствие, здравие и спасение, и от всех врагов видимых и невидимых ограждение, покрый же нас ходатайством твоим от нахождения всяких бед и скорбей, паче же от искушений врага темнаго, да вси мы с тобою прославляем всесвятое имя Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Средство от бессонницы в домашних условиях

К самым простым и эффективным средствам лечения бессонницы в домашних условиях можно отнести отвар ромашки, настойку укропа и чай с мелиссой.

  1. Отвар ромашки: 25 г ромашки надо залить двумя стаканами кипяченой воды, прокипятить 5 минут, а затем дать отстояться 15 мин. Отвар следует процедить и употреблять перед сном, добавляя в него ложку меда. Ромашка не только избавит вас от бессонницы, но и поможет избавиться от хронической головной боли.
  2. Укроп: 1 столовую ложку свежей зелени укропа или аптечных семян нужно залить стаканом кипятка и дать настояться в течение двух часов, затем настойку надо процедить. Принимать ее нужно в течение дня по полстакана перед едой и один стакан — перед сном.
  3. Чай с мелиссой: для того, чтобы приготовить этот напиток, нужно взять 2 чайных ложки мелиссы и залить стаканом кипятка, дать настояться 2 мин. Этот простой и вкусный напиток хорошо успокаивает и помогает при бессонице, но его нужно с осторожностью употреблять людям, страдающим пониженным давлением.

Если ваша бессонница вызвана перенапряжением, хорошим средством будет настойка из корней хрена: 100 гр корней нужно настаивать в 1 литре крепленого белого вина 10 дней. Каждый день настойку надо взбалтывать, а затем процедить. Принимают настойку из корней хрена 3 раза в день по 1 столовой ложке. Если крепленого вина нет, для приготовления средства можно взять и обычное вино. Чтобы настойка не раздражала желудок, можно запивать ее молоком.

Кроме того, следует помнить, что при бессоннице хорошо помогает изменение рациона питания. В частности, можно вводить в него следующие продукты, которые помогают заснуть: мед, салатный лук, бананы.

Эти простые средства избавления от бессонницы помогут вам расслабить дело и ум, поскорее забыть о прожитом дне и обо всех заботах и быстрее уснуть. Они позволят избавиться от всех проблем с ночным отдыхом, получив крепкий здоровый зон.

Молитва от бессонницы Николаю Чудотворцу

Доброе время суток Всем! Будем рады видеть Вас на нашем видеоканале в ютубе Видеоканал . Подписывайтесь на канал, смотрите видео.

Часто в жизни бывают ситуации, когда человека мучает бессонница. Он не может долго уснуть, а утром чувствует себя плохо. Многие люди покупают снотворное, или употребляют алкоголь. Но все это вредно для здоровья. Как считают православные, молитва от бессонницы Николаю Чудотворцу лучшее средство. Это абсолютно бесплатно и приносит душевный покой.

Причины нарушения сна

Поводы для бессонницы разные и зависят от психологического состояния человека. Сон это физиологическая потребность, которая дает отдых мозговой деятельности. Во время отдыха человеческий мозг как компьютер, перезагружается. В это время мозг налаживает деятельность всех органов организма. Поэтому если человек длительное время не спит, это серьезное психическое отклонение. Конечно, можно пить снотворное, но это сплошная химия вредная для организма.

Основные факторы отсутствия сна:

  • Умственное перенапряжение, например работа за компьютером.
  • Психические нарушения, болезни нервной системы.
  • Тревожность и возбужденность в мыслительном процессе.
  • Перемена привычной обстановки.
  • Пагубные пристрастия алкоголь, курение, наркотики.

Многие люди для засыпания употребляют алкоголь. Да, на первоначальном этапе спиртные напитки помогают заснуть, но сон будет кратковременным и неспокойным.

Молитвословие перед сном

Пользуются популярностью от бессонницы молитвы следующим святым:

  • Николаю Чудотворцу;
  • преподобным Александру Свирскому и Иринарху Ростовскому;
  • отрокам Ефесским, к которым обращаются чаще всего для засыпания маленьких детей.

Эти семь мучеников защитники человечества. Когда император узнал, что молодые люди христиане, он потребовал отречься от веры, но они отказались. За это их закопали живьем в пещере. По легенде Господь даровал юношам летаргический сон и спас от смерти. Поэтому эта молитва хорошо помогает при нарушении сна у младенцев.

Православие: молитва от бессонницы у взрослого Николаю Чудотворцу

Одним из самых сильных угодников Бога является Николай Чудотворец. Реальная личность заслужила такое имя, потому что при жизни творила чудеса. О нем практически отсутствуют воспоминания в Библии, но это никак не умоляет его Святости. К нему обращаются не только с молитвой о даровании сна. Он считается хорошим защитником осужденных лиц с просьбой подарить надежду на исправление, а невиновно осужденным скорейшего освобождения.

Молитва от бессонницы читается вечером перед сном и образом Святого. Для начала следует расслабиться и зажечь свечи. Огонь всегда умиротворяет и успокаивает. Текст молитвы читать трижды, про себя, шепотом и вслух. Затем поблагодарить святого, что выслушал, выпить травяного чая и лечь в постель. Верующие люди утверждают, что такой молебен помогает в течение двух дней. Но это не значит, что не надо потом молиться.

Текст молитвы при бессоннице и всякой немощи Николаю Чудотворцу:

О добрый наш пастырю и богомудрый наставниче, святителю Христов Николае! Услыши нас грешных (имена), молящихся тебе и призывающих в помощь скорое предстательство твое: виждь нас немощных, отвсюду уловляемых, всякаго блага лишенных и умом от малодушия помраченных.

Потщися, угодниче Божий, не оставити нас в греховнем плену быти, да не будем в радость врагом нашим и не умрем в лукавых деяниих наших. Моли о нас недостойных Содетеля нашего и Владыку, Ему же ты со безплотными лики предстоиши: милостива к нам сотвори Бога нашего в нынешнем житии и в будущем веце, да не воздаст нам по делом нашим и по нечистоте сердец наших, но по Своей благости воздаст нам.

На твое бо ходатайство уповающе, твоим предстательством хвалимся, твое заступление на помощь призываем, и ко пресвятому образу твоему припадающе, помощи просим: избави нас, угодниче Христов, от зол находящих на нас, да ради святых твоих молитв не обымет нас напасть и не погрязнем в пучине греховней и в тине страстей наших.

Моли, святителю Христов Николае, Христа Бога нашего, да подаст нам мирное житие и оставление грехов, душам же нашим спасение и велию милость, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Сильная молитва от бессонницы

Верующие люди при расстройстве сна рекомендуют посетить церковь и купить три свечки и икону Чудотворца, взять свяченой воды. Дома перед сном уединиться в отдельной комнате, зажечь свечи и принять удобное положение. Начинать читать текст из молитвослова, при этом наблюдая за горением свечи. Через полчаса прочитать не один раз псалом 90, который помогает уснуть.

По окончанию молитвы, перекреститься, выпить свяченой воды и поблагодарить святого за то, что выслушал. Не спешить тушить свечи продолжать на них смотреть. Огонь мощная сила, зарождает жизнь и успокаивает.

Текст молитвы от бессонницы Николаю Чудотворцу:

«Чудотворец Николай, Защитник и Спаситель. Утоми меня покорным смирением и не терзай бесовским волнением. От пагубных мыслей мой разум избавь, усталость ночную в угоду прибавь. Пусть тело ослабнет, уйдет беспокойство, от трудного дня заводное расстройство. Как только молитва из сердца прольется, бессонница злая с души уберется. Прости мне грехи, что терзают меня, уверую в Бога я день ото дня. Да будет воля твоя. Аминь».

Оценка 3.4 проголосовавших: 17
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here